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Heute morgen bin ich bit meinem Onkel gelaufen. Das hat mir sehr gefallen, denn diesmal habe ich endlich mal ein bißchen ein Gefühl dafür bekommen, zu erkennen, wo die Grenzen sind und wann man es nicht übertreiben darf. Daduch ist mir das Laufen heute auch sehr viel leichter gefallen, als bisher. Mein Puls geht zwar auch beim ruhigen Laufen nie unter 170 aber das kann sicherlich auch normal sein. Außerdem bin ich ja noch nicht so trainiert. Gelaufen bin ich heute ca. 7km in einer Zeit von 50 min. Da freue ich mich schon auf den 10km-Lauf im Herbst. Das sollte bis dahin keine große Hürde sein. Also Bernd, wann gehen wir wieder laufen?????

Hier meine Tourdaten von heute: Tour

Seit einiger Zeit bin ich dabei, etwas in der Gegend umherzulaufen. Das soll sich irgendwann mal zum Marathonlauf entwickeln. Deswegen bin ich jetzt dabei 2-3 mal die Woche ein bi�chen zu trainieren. Heute bin ich mal zum Bismarckturm gerannt. Leider habe ich wieder zu schnell angefangen und es war dann schnell aus mit der Kondition. Ich mußte aller 3 Minuten eine Geh-pause einlegen. Dann bin ich zu Emmis gelaufen und wollte mir einen Schluck Wasser holen. War aber leider keiner da, Bernd war sicherlich auch grad rennen. Also bin ich wieder nach Hause gerannt. Auf dem Rückweg habe ich dann im rechten Oberschenkel leichte Zerrungen gehabt, war aber nicht so schlimm. Bin ca. 40 Minuten gelaufen. Da bin ich schon ganz schön stolz drauf, daß ich das überhaupt packe. Früher wär sowas gar nicht drin gewesen.

Ich habe ja so eine Pulsuhr von Hactronic. Demnächt möchte ich auf meiner Webseite noch einen Bereich machen, wo man meinen Trainingsplan und die Laufwerte sehen kann. Hier gibts aber schon mal vorab das Programm zum angucken der Pulskurve: HACtronic
und dazu die Tourdatei von heute: Tour