22.2 km REKORD!!!

Am Sonntag Vormittag haben wir es gewagt, einmal etwas weiter zu rennen also sonst. Wir (Bernd, Werner und ich) sind mit dem Zug bis Trachau gefahren und von dort hinten über den Zschoner Grund nach Hause gelaufen. Zuerst mußten wir mit dem Bus bis zum Hauptbahnhof fahren. Ich wußte nicht mehr so recht, wie Busfahren geht:

Aber wir haben uns doch bis dahin durchschlagen können. Dann gings in Radebeul an der A4 Autobahnbrücke entlang bis zum Merlins Wunderland. Werner wollte unbedingt ein bißchen Kultur machen und sich die Torbögen und alten Häuser ansehen aber wir sind nur einmal kurz stehengeblieben und haben fotografiert. Weiter ging es durch den Zschoner Grund. Es war auch das allerbeste Wetter für solch einen Lauf.

Und dann waren wir ganz flux am Praktiker Baumarkt oben an der A17. Dort haben wir unsere Rast gemacht. Es gab “Gulasch”:

Von dort aus sind wir dann eigentlich immer nur runterzu gelaufen, die Saalhausener Straße über die Begerburg – Eiswurm und zurück zur Südhöhe. Ab 17km merkte ich meine Beine etwas stärker. Wo es an der Begerburg so steil bergab ging, konnte ich nicht mehr rennen. Da mußte ich laufen. Das hat zu sehr gestaucht in meinen Knochen. Aber danach gings dann mit paar kleinen Päuschen immer wieder weiter.
Also mir hat dieser Tag wirklich sehr gefallen und er hat auch die allerbesten Voraussetzungen geschaffen für den Dresden-Marathon-Lauf in 2 Wochen.

und der Vollständigkeit halber: die Pulswerte