Heute morgen, nachdem die Katze etwas bemuddelt wurde, habe ich mich an den Rechner gesetzt und kurz mit Bernd geredet. Dabei haben wir festgelegt, Rennen zu gehen. Also gings um 10 Uhr los und ich habe die Strecke ausgesucht. Vielleicht bin ich anfangs doch wieder etwas schnell losgelaufen, aber ich bin heute sehr stolz auf mich, daß ich den ganzen Berganstieg bis zur Karlsrucher Straße hoch (bei Dr. Quendt im Gewerbegebiet) ohne Unterbrechung und mit wenig Anstrengung geschafft habe. Oben ging es dann gut weiter, aber dann, am Gewerbegebiet, wo es wieder bergab geht, mußte ich gehen. Bei Kilometer 4 hat mein Knie rebelliert. Schade. Das werde ich wohl noch bißchen mehr trainieren müssen. Aber nach einer kurzen Verschnaufpause ging es weiter und dann bis runter nach Kaiz. Dort wieder den Berg rauf bis zum Kaufland und dann haben wir uns getrennt. Bernd ist an den Rohren zurück nach Hause und ich den üblichen Weg über den Plauenschen Ring. Aber ab dort mußte ich auch wieder Stückchen gehen, das Knie leider. Es sind trotzdem 7km gewesen, die ich geschafft habe in einer Zeit von 50 Minuten – heute wieder ein längerer Lauf. Hier die Strecke und hier die Daten der Uhr.