Seit einiger Zeit bin ich dabei, etwas in der Gegend umherzulaufen. Das soll sich irgendwann mal zum Marathonlauf entwickeln. Deswegen bin ich jetzt dabei 2-3 mal die Woche ein bi�chen zu trainieren. Heute bin ich mal zum Bismarckturm gerannt. Leider habe ich wieder zu schnell angefangen und es war dann schnell aus mit der Kondition. Ich mußte aller 3 Minuten eine Geh-pause einlegen. Dann bin ich zu Emmis gelaufen und wollte mir einen Schluck Wasser holen. War aber leider keiner da, Bernd war sicherlich auch grad rennen. Also bin ich wieder nach Hause gerannt. Auf dem Rückweg habe ich dann im rechten Oberschenkel leichte Zerrungen gehabt, war aber nicht so schlimm. Bin ca. 40 Minuten gelaufen. Da bin ich schon ganz schön stolz drauf, daß ich das überhaupt packe. Früher wär sowas gar nicht drin gewesen.
Ich habe ja so eine Pulsuhr von Hactronic. Demnächt möchte ich auf meiner Webseite noch einen Bereich machen, wo man meinen Trainingsplan und die Laufwerte sehen kann. Hier gibts aber schon mal vorab das Programm zum angucken der Pulskurve: HACtronic
und dazu die Tourdatei von heute: Tour