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Habe mich nun heute endlich zum nächsten Marathon angemeldet. Ich habe lange überlegt, welche Strecke denn geeignet ist und habe mich nun doch für den halben Marathon entschieden. Mit einer gesetzten Zielzeit von 1:40 h hab ich mir zwar schon gut was vorgenommen, aber es ist ja noch ein bißchen Zeit bis dahin. Im Januar will Bernd mit mir endlich mal wieder einen Wilisch rennen, damit wir mal wieder bißchen fitter auf längere Strecken werden. Nun, es wird sich zeigen, wie es dann geht. Ich hoffe, ich finde noch ein bißchen Zeit fürs Laufen, wenn mein Kleiner dann erst mal geboren ist…

Heute früh war ich beim Sachsenlauf Coswig – Moritzburg. Es war wunderbares Wetter und ich konnte schon nachts nicht richtig schlafen. Als bin ich 6:30 Uhr aufgestanden und nach einem kleinen Frühstück nach Coswig gefahren. Bernd konnte heute nicht mitkommen, er mußte arbeiten. Um 9:30 Uhr sollte der Lauf starten. Ich mußte mich erstmal dort hin finden und zur Anmeldung mußte ich auch noch. Da wurde die Zeit dann doch etwas knapp. Aber ich konnte pünklich am Start antreten. Der Lauf war heute wunderbar. Ich hatte so gut wie keine Probleme, konnte ordentlich durchhalten und bin in einer Zeit von 2:40:37 über die 28km im Ziel angekommen. Die Strecke führte vorbei am Hohen Stein von Coswig, am Fasanenschlösschen, am Schloß Moritzburg und dann durch den “Auer”-Wald. Sehr schön. Da bin ich bestimmt nächstes Jahr wieder dabei. Achso – ich vergaß – ich habe den 201. Platz belegt. Hab es ruhig angehen lassen – ich wollte heute keine Bestzeit laufen.

Wahnsinn! Es ist tatsächlich geschafft – 42.195 km Laufen – ich habs gepackt! Am 29.04.2007, an meinem 30. Geburtstag habe ich die Marathon-Distanz bewältigt. Ein Meer voller Emotionen überströmte mich, als ich nach ziemlich genau 4:00 Stunden im Ziel ankam und alle meine Feunde begrüßen konnte. Genau diese standen schon an der Strecke, ausgerüstet mit diversen Plakaten, die mich zum Weiterlaufen animierten. Das Ganze war perfekt durchorganisiert worden von meiner lieben Claudia, der ich herzlich danken möchte, einen so wunderbaren Tag erlebt zu haben. Auch allen meinen Freunden möchte ich hiermit danken, die mich seelisch und moralisch an der Strecke animierten, die 42 km durchzuhalten! Ihr seid SPITZE!

Zum 10-jährigen Jubiläumslauf des Oberelbe-Marathon hatte ich mir eine Zielzeit von unter 4 Stunden gesetzt. Am Morgen des 29. April hatte ich auch noch nicht wirklich das Gefühl, an diesem Tag einen Marathon zu rennen, und doch – es ging um 9:39 Uhr los. Startschuß zum Marathon über 42.195 km!

Die ersten 20 Kilometer waren wirklich kein Probelm. Da hab ich mich eher ausgeruht. Allerdings bin ich trotzdem wiedermal zu schnell gewesen, denn die nächsten 20km hatten es dann ganz schön in sich. In Pirna hatte ich zur Zwischenwertung eine Zeit von 1:36 h auf der Uhr – eigentich viel zu schnell. Hier war mir schon klar, daß ich es nicht komplett schaffen würde, dieses Tempo bis zum Ende durchzuhalten. Trotzdem, die Animation an der Strecke war ausreichend, um die 30km locker zu absolvieren. Mein Onkel hat gesagt, der Marathon fängt eigentlich erst ab km35 an. Und genau so war es auch bei mir. Ab km35 hatte ich ganz schön zu tun, hinterherzukommen, mußte ab und zu eine kleine Wanderpause einlegen. Aber das Ziel in den Augen, den Marathon in 4 Stunden zu absolvieren, konnte ich ab km38 wieder wunderbar laufen. Und der Endspurt ins Stadion, hat dann ab km 41,5 auch nicht mehr wirklich weh getan. Es war also insgesamt ein wirklich guter Trainingslauf und die Knochen waren auch nach 42km noch nicht kaputt. So kam ich letztendlich als 65ster in meiner Altersklasse ins Ziel und bin damit nicht der Letze! Ich kann eigentlich nur froh sein, daß es so gelaufen ist, auch das Wetter hat eben entsprechend mitgespielt.

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Die große Überraschung kam dann aber noch nach dem Rennen. Da sind alle meine Freunde zu mir gekommen und wir haben meinen 30. Geburtstag gebürend gefeiert! Vielen herzlichen Dank für Eure Unterstützung und für die wunderbaren Geschenke.

Das Leben ist schön!

.. Dank Christoph ist mein neues Ziel bereits klar definiert worden – er ergänzte die Headergraphik meines Blogs – 72,7 km Supermarathon am Rennsteiglauf.

Danke Jens und Katrin – Ich will ein Kind von Dir!

Danke Daniel und Denise – Ü 29 hier entlang…

Danke Thommy und Sylvi – Quäl Dich Du Sau!

Danke Andi und Anja – Der Besitzer des Fahrzeuges DD-EK 9746 bitte im Ziel melden!

Danke Cori und Frank – das Faß Bier machen wir bald auf!

Danke an meine Schwiegereltern – freut Euch auf den 05.05.

Danke an meine Eltern – ich zahl alles am 05.05. zurück – freut Euch schon mal.

Danke an alle Verrücken – Basti 4 Bundeskanzlerin

Yeah!

Uff! Das war ein ganz schön anstrengendes Läufchen! Aber wir haben es geschafft. Erst war ich ja noch nicht ganz so richtig gut drauf, und hatte eigentlich keine richtige Lust, loszulaufen, aber dann wurde es immer besser.

Am Samstag, den 31.03.2007 sind wir (Bernd, Werner und ich) nach Wehlen in der sächs. Schweiz gefahren, um den Bergtest – den in dieser Gegend wohl anstrengendsten Lauf – zu bewältigen. Da galt es, sich über 1400 Höhenmeter auf einer Strecke von 36 km zu quälen. Die meisten Leute sind gewandert, wir drei Idioten sind natürlich gerannt!

Es waren eine ganze Menge Leute am Start, wir waren die Nummern 460-462. Es gibt also noch genügend Verrückte, die sich das am Wochenende angetan haben. Aber es hat dann trotzdem richtig Spaß gemacht. Und mir viel der Lauf weniger schwer, al ich zu anfangs dachte. Es ging locker und flockig, auch nach 4 Stunden. Aber nach den 36km war ich natürlich auch heil froh, endlich im Ziel angekommen zu sein, und mein Bierchen zu genießen. Den Lauf absolvierte ich in einer Zeit von 5:25 h und bin damit noch nicht einmal so schlecht. Auf Werner mußten wir dann warten, er hatte sich im Polenztal etwas mehr Zeit genommen und kam dann 25 Minuten später ins Ziel.

Da werden wir wohl sicherlich nächstes Jahr wieder dabei sein.

Der für mich wohl sicherlich anstrengenste Lauf bisher findet am 31.03.2007 statt. Wir begeben uns auf eine Strecke von insgeamt 36km in denen 1400 Höhenmeter zu überwinden sind. zum Glück rennen wir mit Werner – da bin ich mir sicher, daß ich auch ankomme.

In Vorbereitung auf diesen Lauf habe ich versucht, im Internet Informationen über Strecke, Profil und sonsiges zu finden. Leider gibt es dazu wenig. Über 3 Links – von Google aus kommt man zur Homepage von Bernd. Auch Wiki hat was darüber. Aber es ist alles recht dürftig. Also habe ich beschlossen, zumindest mal die Strecke ordentlich aufzumalen. Leider ist es mir nicht so wirklich gut gelungen.

Also wollen wir mal sehen, ob ich den Lauf gut durchstehe und wie ich mich dann fühle. Ein bißchen Angst hab ich ja schon davor. Aber was solls – da müssen wir durch!

Am Samstag bin ich mal wieder allein eine größere Strecke gelaufen. Ich hatte nach dieser Woche auch genau die richtige Lust dazu. Es war wunderbares Wetter, nicht zu kalt, einigermaßen trocken. Danach habe ich ein Programm auf dem MAC ausprobiert. Mit Trailrunner kann man Strecken planen und so seine Trainings im Vorraus etwas planen. Mir half es jetzt nachzuvollziehen, wo ich langgelaufen bin. Ein nettes Tool – werd mich wohl noch bißchen damit beschäftigen. Ein Trainingstagebuch ist auch integriert, leider fehlt der Import für meine *.hrm-Dateien von der Pulsuhr. Die Herzfrequenzdaten dieses Laufes sind aber wie gewohnt unter https://www-voltaic.ddns.net/running/ zu begutachten. Hier die Strecke:

Heute, am 03.12.2006, dem ersten Advent dieses Jahres, fand der Nikolauslauf im Blüherpark in Dresden statt. Dies ist ein kleiner Lauf des Postsportvereins Dresden. Hier werden 3,6km in 3 Runden im Park gelaufen. Da es nur 3,6km sind, ist es eigentlich ein Sprintlauf. Aber wer nicht so kann, kann eben nicht so. Nun ja. Wir haben jedenfalls mitgemacht.

Nach der Anmeldung direkt vor dem Lauf – bezahlten 2,50 Euro – haben wir uns noch die Läufe vor uns angesehen. Da sind die Jungs und Mädels kleinere Runden gelaufen. Dann waren wir an der Reihe. Leider ging es uns beiden (ich bin natürlich wieder mit Bernd gelaufen) heute gar nicht so gut. Wir hatten beide eine leichte Erkältung. Mein Hals tat etwas weh und die Beine waren schwer.

Schnell wurde vor unserem Start noch ein Foto gemacht und dann knallte schon die Startpistole. Alle sind losgegast und ich war hinten dran, kam gar nicht richtig vom Fleck. Aber dann drehte ich gleich mal auf. Das hielt aber nicht lange an, direkt nach dem ersten kleinen Hügel war meine Grundgeschwindigkeit wieder drin. Es war ganz schön anstrengend. Direkt nach der ersten Runde ging mein Schnürsenkel auf, sodaß ich erstmal kurz anhalten und zubinden mußte. Mist. Aber als ich dann 2 alte Herren (Altersklasse 80) in der 2. Runde überholte, konnte nichts mehr schiefgehen. Ich wußte, daß ich nicht der Letzte sein kann. Dann überholte ich noch 3 junge Burschen und im Zieleinlauf bin ich dann nochmal losgesprintet. Leider wurde ich auf der Zielgeraden auch überholt, das hat die Stimmung dann doch wieder etwas gedrückt.

Wie schnell ich wirklich gewesen bin, kann ich leider nicht sagen, hab meine Pulsuhr nicht richtig bedient.

Jedenfalls gab es im Ziel ein paar Wiener und einen Glühwein. Damit hatte dieser Lauf auch noch was Gutes.

Kommentare:

1. tigion Dezember 3rd, 2006 21:54 Ich denke mal deine Stärken liegen mehr in den Langstreckenläufen. Die (kurzen) Sprintläufe machst du ja auch zu wenig.Wenn du mal wieder einen ca. 10km Übungslauf machst, würde ich mich gerne mal einklinken
2. Sebastian Kraft Dezember 4th, 2006 20:22 Nachtrag: Nach etwas Rechnerei kam ich auf 15:40 min für diese 3,6km. Eigentlich doch gar nicht so schlecht! Aber Langstrecke ist wohl doch eher mein Ding! Also – bis zum nächsten mal…

Heute ist Feiertag. Was feiern wir denn heute? Buß- und Bettag? Ach, Krembel, heute feiern wir meinen ersten geschafften Wilisch-Lauf!!!

Da es mein erster richtiger Wilisch-Lauf war, sind wir die kurze Strecke gelaufen. Diese ist 35km lang. Es war ein anstrengender, aber wunderbarer Lauf. Anfangs lief es super, bis Kreischa überhaupt kein Problem. Den Wilisch hinauf war dann schon beschwerlicher, mußte ab und zu wandern. Oben war ich froh, oben zu sein. Aber da war ja noch der Rückweg. Nach ca. 19km hatte ich schon langsam das Gefühl, daß es ans Eingemachte geht – am Heidemühlenteich vorbei und nach Oelsa runter. Oelsa hat sich ganz schön hingezogen. So langsam spürte ich dort, daß die Beine schwer wurden, die Muskeln an ihrem Platz waren und mir das mitteilten. Dann ging es zum Leerchenberg hinauf. Diesen Anstieg mußten wir auch wandern, war ganz schön anstrengend. Oben lud mich Bernd ein, ein Bierchen im Gasthof Börnchen zu nehmen. Leider hatten die Betriebsruhe und wir mußten somit weiterrennen. Nun war es eigentlich nicht mehr weit. Aber auf der Windbergbahn konnte ich dann nicht mehr. Ich hab einen Apfel gegessen und dann ging es wieder ein Stück. Als wir an der Autobahn waren war dann endgültig Schluß. Meine Beine wollten nicht mehr und mit taten die Füße weh. Aber das war dann eben auch nach 35km. Super!! Da haben wir noch kurzerhand die Zeit gecheckt und stellten fest, daß 3:30h gar keine schlechte Zeit für diesen Lauf gewesen ist. Die restlichen 3km bis nach Hause sind wir beide gewandert, nur das letzte Kilometerchen habe ich nochmal angetreten, weil ich endlich nach Hause wollte. Nach ziemlich genau 4 Stunden bin ich dann zu Hause “total fertig” angekommen. Claudi hat mir eine heiße Wanne eingelassen und ich habs mir mit einem Bierchen gemütlich gemacht.

Diese 38km waren trotzdem ein toller Erfolg, und ich bin schon auf den nächsten Lauf gespannt. Endlich hab ich den Wilisch bezwungen! Jippie!

Kommentare:

1. speedy_j November 22nd, 2006 20:10 Alter Schwede – Respekt Basti, krasse Leistung. Damit kommst du deinem Ziel ja wieder ein kleines Stück näher. Ich drück dir die Daumen, dass es problemlos weiterläuft
2. tigion November 22nd, 2006 21:24 Wenn das nächste mal Richtung Dipps läufst, nimmst du da auch Transportaufträge entgegen? Junge Junge 35km … fast 4h … respekt. Ich hoffe doch, dass du dich dann aber um so mehr um deine drei dich vermissenden Damen gekümmert hast
3. Claudi November 22nd, 2006 21:49 Nee, hat er natürlich nicht!
   Hat sich unter Stöhnen aus seinen Klamotten geschält und in die Wanne gesetzt.
   Und im Anschluß einen Milchreis gefuttert und auf dem Sofa rumgelümmelt. Wie sich das für einen Spitzensportler gehört! *grins*Ich freu mich ja schon darauf, ihn nach dem Marathon von der Straße zu kratzen…
   Wobei er meinte, ich könnte ihn auch gleich unter der Zielmatte verscharren!!!
4. Smilla November 22nd, 2006 21:52 krass krasser am krassesten… stolze Leistung! Wann sehen wir dich beim New York Marathon?
   Und danach sich noch 2 Std mit Computerproblemen rumschlagen… und diese natürlich lösen. )
   Respekt, Cousin! Weiter so!
5. Deine „alte“Tante November 22nd, 2006 22:11 meinen Glückwunsch und Respekt vor dieser Leistung, so kann´s gehen, und dann nur noch heim in eine schöne heisse Wanne, ´nem Bier und verwöhnen lassen von den “Damen”, dann ist die Welt wieder in Ordnung )