Facebook Post: 2021-05-09T20:47:32

Heute hat die Waage 64kg und 13% Körperfett angezeigt. Wie cool ist das denn bitte?! Danke liebes Team von #Körperformen Dresden. Erreicht habe ich das mit Eurer Hilfe und eigenem Ehrgeiz. Gewicht abnehmen, die Fitness und Form verbessern ist die eine Sache, den Zustand aber zu halten, ist noch mal eine Hausnummer mehr. Die Kurve zeigt aber, dass es geht. 😄
Verdientes 🍺 zum Feierabend. Prost.

Facebook Post: 2021-05-04T21:09:12

Gut und richtig finde ich diese Aktion der Dresdner Verkehrspolizei. Heute wurden Verkehrsteilnehmer auf gegenseitige Rücksichtnahme hingewiesen. Mich hielten sie mit der Pappe an, weil sie angeblich gesehen haben, dass ich mit dem Handy telefoniert hätte. Kostet nach neuem Busgeldkatalog 100€. Ich nehme allerdings mal an, dass nach Auswertung des Videomaterials nicht mehr mit Post zu rechnen ist. 😬👮‍♀️
https://www.mdr.de/sachsenspiegel/video-515430_zc-61a459d2_zs-4ccc2d21.html

Facebook Post: 2021-03-02T20:06:29

Nachdem ich nun regelmäßig 2x pro Woche zum EMS-Training gehe, wollte ich auch da mal etwas Abwechselung reinbringen. Da bot sich das Angebot meiner Trainerin geradezu an, heute mal das „Stoffwechselprogramm“ zu testen. Wir haben 10 Minuten das normale „Kräftigungsprogramm“ durchgezogen und dann wurde zum Ausdauersport unter Ausdauerstromimpulsen gewechselt. Das war mal eine ordentliche Herausforderung! Hat aber echt Spaß gemacht und ich werde es sicherlich nicht bei einem Mal belassen. 🏋🏻‍♂️

meine Erfolge nach 2 Jahren EMS-Training bei Körperformen Dresden:

10kg Gewicht runter
12cm Bauchumfang weniger
Muskelmasse auf 42% gestiegen
Körperfett hat sich bei 13% eingepegelt
gesundes Essen, gesteigerte Lebensenergie
nicht zu vergessen: keine Rückenbeschwerden mehr

꧁ ᕼᗩᑭᑭY ꧂